Por que os casais engordam juntos e como podem emagrecer unidos?

🔸Muita gente diz que felicidade engorda. É claro que isso não é verdade!

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🔸Mas não podemos negar que o início de um relacionamento é (literalmente) um prato cheio para exageros, sobretudo gastronômicos, que muitas vezes levam ao aumento do peso. É a fase dos intermináveis chopinhos com belisquetes e dos jantares especiais, com mil entradinhas, vinho, sobremesas...

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🔸Não faltam desculpas para o casal descuidar da alimentação. Seja por falta de tempo ou organização, seja por orçamento apertado.

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🔸A praticidade dos alimentos industrializados, carregados de substâncias tóxicas e calóricas, acaba afastando o casal dos ingredientes frescos e saudáveis.

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👉Emagrecer a dois é muito mais fácil e prazeroso do que tentar embarcar nesse desafio sozinho. Juntos, vocês podem transformar maus hábitos em virtudes.

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👉Por exemplo, em vez de rebater um dia difícil com chocolate e novela, que tal uma caminhada juntos no fim da tarde, seguida do preparo de uma receita saudável pesquisada a dois em livros de culinária ou na internet?

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👉Emagrecer juntos pode ser uma bela maneira de recuperar a cumplicidade que uniu o casal no começo da relação. Encarar a dois um planejamento estruturado para melhorar a saúde, resgatar a autoestima e trazer de volta o prazer da boa comida é uma ótima forma de reaproximar, valorizando o cuidado um com o outro e estimulando a dupla a caminhar de mãos dadas rumo a um futuro mais feliz, e mais saudável é claro.

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👉Definir metas e planejar uma dieta juntos sempre produz uma motivação maior.

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👩🏻‍⚕️🍏Nutricionista Karolyne Mondin